Jak schudnąć z twarzy?

Kompleksem wielu osób jest okrągła twarz. Często towarzyszy ona nawet osobom szczupłym, które nie mają problemów z nadwagą. Jednak z okrągłą twarzą można spróbować walczyć. Nie jest powiedziane, że nie uda nam się schudnąć akurat z twarzy. Musimy jednak zastosować się do kilku wskazówek. Jeśli więc i Ty chcesz pozbyć się pełnych policzków i zyskać ostrzejsze kości policzkowe, koniecznie wprowadź je w życie.

Tłuszcz na twarzy

Twarz jest jedną z pierwszych części ciała, na których pojawiają się zmiany w naszym wyglądzie. To na twarzy najbardziej widać kiedy chudniemy, na twarzy rysuje się zmęczenie, a także pojawiają się na niej najszybciej objawy starzenia. Czasami pełniejsza twarz wcale nie jest powodem do zmartwień, bo więcej tkanki tłuszczowej sprawia, że skóra nie obwisa z biegiem czasu i lepiej się prezentuje. Jest także z reguły gładsza i wolniej pojawiają się na niej zmarszczki. Jeśli jednak nie lubisz swojej twarzy, bo uważasz, że jest ona zbyt pełna, wprowadź w życie kilka zmian, które pozwolą na jej wysmuklenie.

1. Ćwicz regularnie - ogólna redukcja masy ciała przyczyni się również do szczuplejszej twarzy. Postaraj się więc zrzucić zbędne kilogramy. Biegaj, pływaj, jeździj na rowerze. Staraj się uprawiać sporty cardio, które najszybciej pozwolą Ci schudnąć i to na całym ciele.
2. Ogranicz cukier - cukier nie jest Twoim sprzymierzeńcem. Oprócz zaspokajania zachcianki na słodkie, tak naprawdę słodycze nie przyczyniają się do niczego dobrego i nie są one potrzebne Twojemu organizmowi. Zamiast nich jedz świeże owoce i warzywa. Mają dużo błonnika, który pomaga regulować metabolizm.
3. Pij więcej wody - woda nawodni organizm, ale i pomoże pozbyć się z niego toksyn. Wpływa świetnie na metabolizm i wypłukuje szkodliwe substancje. Najlepiej codziennie rano pij letnią wodę z cytryną, która doda Ci energii. Zawsze na biurku w pracy trzymaj szklankę z wodą i popijaj ją w ciągu dnia. Możesz do niej dodać również listki mięty, a nawet plasterek ogórka.
4. Ogranicz spożywanie alkoholu - alkohol nie wpływa dobrze na funkcjonowanie organizmu, zwłaszcza ten spożywany ze słodkimi napojami w formie drinków. Jeśli masz ochotę się napić, wybierz wino, białe lub czerwone do obiadu. Unikaj zaś piw, nalewek, likierów.
5. Jedz mniej soli - sól zatrzymuje wodę w organizmie, przez co wydajemy się być napuchnięci. Zmiany te widać również na twarzy. Sprawdzaj produkty pod względem soli zanim je kupisz i zamiast dosalać potraw lepiej zacznij używać większe ilości innych przypraw - curry, kurkumy, oregano, bazylii, czosnku niedźwiedziego.

Zacznij również bardziej dbać o twarz. Wykonuj na niej masaże smarując się rano i wieczorem odżywczym kremem. Stosuj również peelingi pobudzające krążenie i usuwające martwy naskórek. Możesz także zapisać się na jeden z zabiegów kosmetycznych, które poprawiają wygląd skóry, wysmuklają twarz i wyostrzają jej rysy.

Opinie (1)

Oliwia

24.09.2020

Super artykuł, zawiera bardzo dużo praktycznych porad.

Adres IP: ***.**.***.223

0

0